O conselho mais importante dos especialistas da área da saúde para nos ajudar a ficarmos a salvo do novo coronavírus de 2019 (SARS-CoV 2) e da doença provocada por ele (COVID-19) é este: lave as mãos. A partir dessa observação, o Medscape publicou, no dia 15/03/2020, o artigo "O poder da lavagem das mãos na prevenção da Covid-19".
Importância do uso do sabonete
O sabonete torna a pele escorregadia para que, com bastante fricção, os germes (incluindo o SARS-CoV 2) possam ser retirados com a ajuda da água.
O sabonete quebra a camada de gordura do SARS-CoV 2, destruindo-o.
Técnica de lavagem correta das mãos
1)Abra a torneira.
2)Ensaboe as mãos com sabonete (preferencialmente líquido ou gel). O sabão ajuda os germes a escorregarem da pele enquanto você esfrega as mãos.
3)Esfregue as mãos por, pelo menos, 20 segundos (de acordo com os CDC).
4)Seque as mãos em toalhas de papel para remover mais germes. Mãos secas têm menos probabilidade de espalhar germes do que mãos molhadas.
5)Lave as mãos muitas vezes. Os CDC aconselham lavar as mãos:
Antes, durante e depois da preparação dos alimentos.
Antes de comer.
Antes e depois de cuidar de alguém que está doente.
Antes e depois de tratar de um corte ou outra ferida.
Depois de ir ao banheiro.
Depois de trocar fraldas ou ajudar uma criança no banheiro.
Depois de assoar o nariz, tossir ou espirrar.
Depois de tocar em um animal, ou tocar em alimentos para animais, ou dejetos de animais.
Depois de manusear alimentos ou petiscos para animais.
Depois de tocar no lixo.
O site Wash Your Lyrics gera um infográfico com a lavagem correta das mãos baseado na sua música favorita; a seguir, um exemplo (música "One", da banda Metallica):
Se não for possível lavar as mãos com água e sabonete, utilize um desinfetante para as mãos, à base de álcool (mínimo de 62% de concentração). Use o suficiente para cobrir todas a superfície das mãos. Esfregue o desinfetante até sentir as mãos secas, o que deve levar cerca de 20 segundos.
Dicas adicionais:
Use uma toalha de papel limpa para abrir as portas do banheiro.
Desinfecte as superfícies sujas que você usa todos os dias, como a tela do telefone e o teclado do computador.
